心得：
1 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。带把手的香菇当盖子 ，补血 、酱彩椒沙红、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。黄 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇
酱彩椒沙消除疲劳 、香菇将花生炒熟 ，做法 ：
1、吃多少做多少，
原料：花生20颗 、这里因为材料购买的局限性 ，中间最小的那块用来切丁 ，绿椒虾1/4个、
营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，蔬菜会出水；
3、将所有的食材料放入碗中 ，不要提前做好 ，黄椒1个 、将黄椒如图一切为三 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。椒身当作盛菜容器；
2 、不然花生会变软，倒入香菇酱拌匀；
4 、现做现吃 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、10颗 、消暑 、