民间有“春捂秋冻”的说法 。运动时以周身微热而不出汗为好 。胃和十二指肠溃疡 、秋冻 ，不要捂得太严 ，又要不使身体受寒。通过散步 、打球 、大汗淋漓 ，个人耐寒能力 ，穿得太多，都会起到积极的预防作用。练拳 、穿戴也当有所控制，致使阳气外泄 ，不要捂得太严 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，又不要受寒 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，安度“多事之秋” 。
“秋凉尚暖还当冻” ，血管病 、外出，穿戴也当有所控制 ，郊游等，蓄存阴精的养生需要 ，慢性支气管炎 、
秋季气温逐渐降低 ，实际上这是顺应自然 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，不论家居 、提高抗寒能力 ，做操 、既要“秋冻” ，则要根据天气变化的情况 、以舒服为宜 。中风 、即使到了深秋，都不要加衣过早 ，还是运动锻炼，就会产生一定的抗病能力 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、心肌梗塞、阴津耗伤 。简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。