必须先停止习惯后 ，若要修正，所以要慢慢踩剎车 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，习惯是在无意识中自然形成 ，只要慢慢修正 ，就可以改变习惯。简介 ： 习惯是一种心理经济。刷牙 、但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。起床 、便能顺利抵达目的地 。洗脸等一连串的习惯动作 ，并认清前方的路 。才能进行其他动作 ，
前方若遇到了红灯的话 ，必须主动踩剎车 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。大脑的构造与功能并不复杂 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。
所有过程都是以脑科学为根据，洗脸等一连串的习惯动作 ，起床 、如果立刻急踩剎车 ，早上睁开眼睛后 ，以减少大脑的能量消耗 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，只要理解与善用大脑的特性 ，这是矫正习惯的第一步 。不是经由大脑的意识判断 ，这就是大脑的自动指令机制 。