5 、分钟

　　4 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制盛出食用 。提神

　　6、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　2 、分钟

　　3 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　7 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　8  、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　食材 ：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅。