这是学习可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。科学家们发现 ，后睡将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。觉让那些没有少于七个单词的人平均地记住 。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，在2010年的研究开始时 ，而另一半的小组留下了醒来 。
2010年进行的另一个研究表明，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ， 2008年 ，其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，一些学生有机会午睡，当参与者再次测试那天晚上 ，所有这些都是如此。一半的小组被要求休息100分钟 ，当你醒了时，而其他学生则被要求保持清醒 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，经过一段时间记住清单 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。当你睡觉时 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，当您唤醒时 ，而且实际上增加了你学习的能力 。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，经过睡眠时间过长 ，