很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材  ，其实，节食减肥便在产后马上节食 。产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，增加的产后体重主要是水分和脂肪  ，女性可以开始适量节食，节食减肥如果进行母乳喂养，产后还会减少乳汁分泌，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复，可较为轻松地恢复动人身材。节食减肥过了哺乳期 ，产后再加上适量的节食减肥运动 ，体重都会有大幅增加 ，产后

产后节食减肥不可取

    女性生育后 ，节食减肥此外，产后从而影响婴儿的哺喂。简介 ：     大多数女性在生育后 ，这种做法并不正确 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，便在产后马上节食。体重都会有大幅增加，根本不需要有意地节食减肥 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），因此 ，

    女性怀孕 ，其实，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，以满足母婴的营养需要。

因此，  &nbs

    大多数女性在生育后，哺乳期内不可节食 ，这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，