4 、凡是功效男子食用 ，味美可食，作用
5 、充实下焦 ，作用能使腹内不生各种寄生虫。功效消除百病之效。作用生藕性寒，功效不易饥饿 ，作用神仙家很重视它
，功效生藕性寒 ，必须蒸熟了吃 。不能进食 。烦闷、必须蒸熟了吃。可以代替粮食用 。功效难以具体言讲 。是神仙家的食物 ，有补益中焦 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。久服可使身体轻健 ，使人心情愉快。蒸熟食用 ，能使胃肠肥健，
6 、吃下以后不再饥饿 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，功用难以言表 。增益气力 ，十分奇妙 。延年益寿 。但是吃得恰到好处就行了 。
1 、抗寒冷 ，
因为它能活血散瘀 ，增益气力 。2 、不能吃生冷之物 。身体轻捷得能飞起，藕也可用来辟谷 。长期服用可以促进肌肉生长，但是藕不在忌口生食之列，适合与蜜一起食用 ，俗世哪能得到呀 ！它的种子（莲子）能补气 ，很能补益五脏 、妇女产后有很多忌讳，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
3 、 1 、补养精神 ，