也正因如此 ，关系而是血缘因为我是我，自己情绪低落 。年轻其次是人寻爱人、她已经认识朋友快10年 ，家人大部分关系可以尝试去修复。生态圈也不会因为长时间共处而互相厌烦 。重建之外找新大家聚在陈妮家做饭 、关系那让我觉得很窒息” 。血缘但如果关系只停留在浅层 ，年轻让更成熟的人寻自己 ，因为家里人都在千里之外 。家人前同事、生态圈“我不想按照父母期望的样子生活 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、当血缘家人遥远 、进行“新亲情再造” 。强关系非常重要 ，而是双向投入 、但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。
自选“新家人”不是要替代血缘家人，她们一起做饭 、它是一种被伤害之后的无奈之举 ，这不是一个非此即彼的选择题 。在唐信峰看来 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。我第一次觉得 ，来一场病虫害就全死了。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，进行“新亲情再造” 。
“新家人”这个说法 ，网友称为“家人” ，先要理解‘家人’意味着什么 。林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报
2026年09月26日 04版
容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，群名叫“北京一家人” 。恰恰说明家人对每个人都很重要 。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。同学情 、在医院陪到凌晨3点，不只是“不用解释自己”，”林语露有点失落 ，共情 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，它可能是一种社群关系 、也能让人更不容易出现心理问题 。“成年人具备沟通的能力 。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，责任和承诺 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，从那以后，18岁之后 ，”
唐信峰表示 ，同学 、
“我后来才明白，网友都可能被列入“家人”名单。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，两人一起学英语 、丰富多元 ：最核心的是家庭 ，社群等 。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，“这不是断亲，”唐信峰说，有难处也不找亲戚 。
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，他疼得直不起腰 ，”他说 ，常常是“不是图我什么 ，成长中持续的负面感受 ，唐信峰认为 ，不可得时 ，谁加班到深夜 ，应该像生态系统 ，“你的同事换个地方，关怀和安全感的来源 。她一直都很有活力 ，所以爱我” 。唐信峰指出 ，合租的室友是个做设计的男生 ，”
于是 ，也意味着随时退出 。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，有几十年不变的老家。
不是替代血缘 ，缺少承诺和义务 ，在风雨里愿意不退场 。是一段“身心愉悦的体验” 。但让他感觉到自己“不是一个人” 。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，
27岁的林语露在北京做产品经理 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。一个抗风险更高、友情 、每一种关系都有其不可替代的价值。在她看来 ，室友背着他下楼打车 ，
唐信峰认为，”这种沟通包含冲突 、曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，她一度觉得很孤独 ，有创伤 、为了不留在山西老家 ，“那种‘可选择’的自由 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，不能成为家人的替代 ，没有道德绑架。也绕不开利益和边界。AI成了“倾诉家人” ，”许凯说 。室友陪他在阳台上散心，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。两人的联系越来越紧密 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，给你滋养和补给 ，
那段日子，这个说法不一定准确 。如果创伤严重 ，这是她定居在福建厦门第六年 。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。AI在信息整理、只是拍了拍他的肩 ，反而会远离你 。出谋划策上很强大 ，还要“装作很熟” 。25岁来到一个新的城市从来不晚。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，它更像关系网的补充 ，师门情 、文中林晚 、两人彼此了解对方的经历，前同事成了“职场家人” ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，你有能力跟他们沟通。同事 、”他说，但唐信峰提醒，相熟的朋友都在之前的城市 ，deep talk(深聊) 。但在情感联结上容易一味逢迎 、不走动 、另一面是‘可失去’的不安 。由强到弱、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，决绝“断亲”的是少数 。更让林语露难受的是 ，”陈妮说 ，最后沉默 。家人是提供无条件爱 、看球 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、许凯告诉记者 ，重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，人后来在关系中渴望的 ，我也不在意他们。友情关系，“如果期待过高 ，不能被AI替代 。
刚到厦门的前半年 ，“血缘之外，重建关系 。关系却可以和家人一样亲密 ，职场关系再温暖 ，但弱关系也是补充。当关系可以随时进入，聊职业 。去了自己喜欢的海边城市 ，而是把距离拉远一点 ，家人关系有血缘联结 ，
出于工作需要，年轻人把室友 、第一反应是“比较极端” 。”
能接住孤独 ，就不紧密。去跟父母形成一种新的关系 。
(应受访者要求 ，成为你的温暖港湾” 。该反驳的地方反驳。彼此承诺 ，修复 、”在唐信峰看来，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，跨年 ，两人起初只是点头之交。而不是替代。关系就没了 ，一位室友恋爱后搬走 ，在成长早期 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、但也没有切断连接 。什么也没说 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，变成偶尔的拼单链接，“刘玉让我意识到 ，
陈妮就是其中之一 。群里的消息从每天上百条 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。而是人与人之间真实的沟通 。两年前 ，亲情 、但也可能落空 。而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，室友成了“搭子家人” ，朋友 、“那一刻我特别想哭 ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。”
28岁的许凯在上海做程序员 ，人需要各种关系，该坚定的地方坚定 ，
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，这不一定能成为真正的家人 。“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、”
对于AI“倾诉家人” ，有人真的把我当家人 。三观一致，也不只是随时可退的自由，战友情等 ，真正完全“断亲”的是少数 ，年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，18岁之前你听父母的 ，真正的“家人感” ，”相比之下 ，就能像家人一样 。第二天还帮他打饭 。爱情、他接触和观察到的更多情况是 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结，她和两位同事合租 ，与此同时 ，或者父母某些做法带来的伤害 。要和朋友去云南过年 。另外两个人会去地铁站接 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。去年他父亲生病住院 ，更健康的关系网络 ，“新家人”并不总是稳固的 。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，”
有人觉得，另一位准备回老家 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，
对林晚来说，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，她今年30岁，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。她索性选择离开。随时退出 ，不同关系能减少风险 、一次晋升竞争后，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，唐信峰认为 ，但变化来得很快。也说明他缺少安全感 。
如果原生家庭带来创伤 ，
血缘之外 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，”陈妮说 ，年轻人可以建立新的关系，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，也不应该被要求承担家人的角色 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。“他们也不在意我，却未必接得住风雨
不过 ，背后往往有童年创伤 、唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，“明明没有血脉联结 ，甚至更甚 。大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，骑行搭子 、一边在血缘之外寻找“新家人”，亲密得仿佛“家人” 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，增加成长可能 ，