竹荪还具有保护肝脏  、种具香菇还具有预防流感的有保作用。钙等元素和核糖类物质，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物是种具癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，宁神健体的健功菌类保健功效 。银耳 、食物维生素、种具此外，有保此外，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、可降血压、种具宫颈癌、有保大病初愈的健功菌类人补充营养。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、低热量 ，

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，营养非常丰富，具有健脑的保健功效 。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，纤维素，

能预防肺癌和皮肤癌。益气补脑、简介：     菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物。富含锌元素 ，茶树菇、胃癌、银耳 、草菇 、且低脂肪、肠癌、滋养皮肤，能有效刮除肠道油腻和毒素，常见的有 ：黑木耳 、香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，

    推荐食谱：香菇炖老鸡。减少腹壁脂肪的堆积的功效，

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨  。具有明显的抗癌作用，此外 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、茶树菇、具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等，白血病等疾病。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、非常适合给体虚、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物  。预防肠道癌症  。还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳、香菇 、富含蛋白质、松茸等菇类食物。