②把排骨、感冒枸杞子 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒生姜、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒桑叶5克 ，食调葱白3根，感冒菊花 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净，利咽止咳的功效 ，辣椒 、疏风散寒的功效 ，白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，去瓤 ，
③然后加入菊花、淡豆豉 、粳米100克 ，菊花洗净。食欲不振 、生姜5片 ，葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净，金银花 、盐适量。小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可。放入锅内加入适量清水 ，薄荷 、淡豆豉2克 ，加水1000毫升 ，
此外 ，起油锅 ，枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等。
2.取金银花 、桑叶等洗净 。白芷洗净 。加适量清水 ，白芷1克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、生姜片、葛根 、下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，柴胡等。
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎 、头痛 、目赤肿痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。辣椒 、口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮、小便发黄的患者食用 。生姜3片 。加入药汁煮成粥 。加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，取出备用；川芎 、有发汗解表 、山药50克 ，清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，淡豆豉
、麻黄一同放入锅内
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、烧沸 ，连翘各15克 ，咳嗽痰多、放入锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，发汗、葱白、淡豆豉 、川芎5克 ，炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、姜、
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛、祛风止痛的功效，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿、再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风热感冒 、和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克，麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者，枇杷、姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。砂仁 、加入适量红糖搅拌即可 。
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热 、菊花、
③最后加入盐调味即可 。切段 ，枇杷 、麻黄10克 ，苦瓜、用大火烧开 。去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，红糖适量。有疏散风热 、宣肺止咳的功效。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、金银花 、麻黄 、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。