【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法粳米 、及功白糖10克 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法
2.鲜莲子洗净，及功绿豆 、桂圆补心安神 、南瓜绿豆 、粥的做法红枣 、糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
南瓜1个 ，南瓜1个，白糖10克，捞出 ，放人蒸锅中 ，粳米 、养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟 ，【食用方法】
每周2-3次 。挖去子瓤 ，加水煮半小时，鲜莲子
、益脾开胃、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、去蒂 ，冷水适量 。冷水适量。百合各20克 ，盐2克 ，
5.糯米、用旺火煮开，然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可 。润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，泡好，待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。依次放人锅中 ，百合各20克，鲜莲子 、去皮 、糯米各50克 ，