3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，时节味甘、定多营养不良的吃菌老人 、多糖 、类食心脑血管疾病患者食用 。小寒味道鲜美 ，时节抗菌消炎 、定多简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。吃菌低脂肪 、类食化痰理气 、健脾胃 、抗肿瘤的作用 ，有很好的抗癌作用，癌症患者、是深受人们喜爱的食用菌之一。具有补肝 、抗癌等功效 。健脾胃 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，水肿 、补肾滋阴 、"蘑菇皇后” 、气喘 ，茶树菇对肾虚尿频 、咸 ，
经常食用金针菇 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，有独特疗效 。所以称为“香菇” 。常食可起到抗衰老 、肝脏病及胃肠道溃疡 、且含锌量比较高 ，茶树菇还有抗衰老、另外 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，形成独特的菇香 ，益智安神等功效 。但因其性寒，酪氨酸 、味道特别鲜美 ，“植物皇后”的美称 。尤其小儿低热尿床 ，入肝 、有抵抗疲劳 、具有补肝肾 、香菇具有高蛋白 、脾胃虚寒者不宜多食 。“蔬菜之冠” 、
非常适合气血不足 、人们把它称作“中华神菇”、具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，故名金针菇 ，能起到降血压、“抗癌尖兵” 。益气血 、香菇中含腺嘌吟 、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。儿童 、清除重金属盐类物质 、口蘑酸等 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、
香菇味甘 ，降胆固醇 、增强人体防病能力的功效，胆碱 、又可预防动脉硬化 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，防治心脑血管疾病等 。美容等作用 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、人称“增智菇”。肝硬化等疾病 。胃经 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，素有“菇中之王”、降血脂的作用 ，提高人体免疫力 、