“补觉能补的睡眠债是困倦，记忆力 、欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，出游、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“大脑代谢、睡眠债
国庆长假过后 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高 ，但若测一测认知功能 ，”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。虽然能透支 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，