配料 ：鸡蛋清 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手油5成热时 ，菜青快速滑炒 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片青笋削去外皮 ，特适盐 、合上快速翻炒2分钟 ，班族
6 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青
8 、笋滑
2 、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适鸡脯肉一块 、出锅 。准备腌制鸡脯肉 。
5 、青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，当肉片开始发白时 ，
4 、
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，
7 、
3 、鸡脯肉冲洗干净 、