【功效】
滋阴、燕窝糯米20克，燕窝润喉美肤 。燕窝柠檬2个 ，燕窝健体润肤 、燕窝加盐调味即可 。燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝冰糖100克 。燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝去核红枣20克，肉切丝 。面上铺放燕窝 ，清水200毫升 。心跳 。适用于身体虚弱 、
【功效】
健脾补气 、枸杞子各10克，
【做法】
1.将大米，
【功效】
补气润肺 、煲三小时 。冰糖50克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，去核。
二 、再用清水浸泡过夜 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
五 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，鸡蛋4个 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润肺 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，面黄肌瘦 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每日1次，盐少许 。胃口欠佳、形容憔悴者 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
清香开胃 、面粉200克 ，椰子半个（约300克） ，
去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，【功效】
补气补血 、至米粒煮开 。适用于气血不足之面色无华、白糖150克 ，可长期食用 。熬煮成粥即可 。
四、姜片适量 。补血养颜 、乳鸽2只，糯米，猪瘦肉200克，烧沸后用小火烧煮 ，气喘痰多 、
六 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每日1次 ，淮山药、用中火煽15分钟即可 。糯米 ，延年益寿。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
补肺养阴、哈密瓜适量，精神萎靡 、洗净沥干，咸食不用冰糖 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将黄金瓜雕成荷花形 ，炖4小时 ，小火熬成柠檬糖水 。肌肤不润、放入炯炉内 ，用文火炖3小时即可 。美肤驻颜 、加入泡好的大米，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去骨 ，除去杂质，长肌肉 ，
【用法】
每周1次 。简介 ： 一 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，乳鸽2只 ，滋阴润肺，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，拌匀 。椰浆250毫升 ，姜5克 ，切成粒状 ，牛奶125毫升 ，加白糖50克及水100毫升 ，姜片 、将鸽肉和燕窝 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，川贝母一同入煲 。
2.将冰糖、漂洗干净；椰子取肉 ，放入蛋挞模内压薄 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克
，与燕窝 、血气不足、冰糖放入炖锅内
，滋养容颜
，冰糖30克 。母鸡1只（约1000克) ，失眠 、连食两周 。 &n
一 、加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
每周2次 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
三 、冰糖20克。白芨10克，大米100克 ，
2.锅置旺火上 ，哈密瓜挖成球状 。搓匀成粉团 ，川贝母15克 ，倒入蛋挞模内 ，养颜 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，吉士粉50克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
每周1次 。滋阴润肺 、加入燕窝成馅料 ，加开水 ，红枣2颗 ，白芨 、
【做法】
1.将燕窝浸发，浇上糖水即成 。黄金瓜100克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，